以垃圾車法則遏止校園霸凌

      幾週前在商業週刊看到這篇書介~書末附錄的『以垃圾車法則遏止校園霸凌 』,原以為是針對國內緊急事件的補充文章,但細看後,才知道是這本『垃圾車法則:不丟垃圾,不收垃圾,全心專注,成功快樂! 』書,作者更殷切的期盼呢!

      此書可說是正向心理學的實踐指引,全書分為八項承諾,讀起來有些像繞口令,在你、我、他的人際之間,傾倒或拒收垃圾,同時希望在個人、家庭與組織裡,啟動感恩循環、遠離垃圾循環。

      正巧這週期末站導護,再冷也會騎機車,有機會體驗這樣的『垃圾車』觀察與體驗,檢視自己的想法、行動,也看到許多路人、駕駛人的『馬路秀』,印證許多書中的描述呢!

      若能讓校園裡的師生,也學習、實踐這樣的『垃圾車法則』~如同書評的廣告~繼『吸引力法則』後受人注目的成功快樂心法喔!!

      『垃圾車法則 』還有個網站,有許多資源可利用喔!以下為八大承諾與各章細目:


第一個承諾:讓身旁的垃圾車開走(不要收別人的垃圾)
1 垃圾車法則
2 光是「放下」還不夠
3 越想對抗垃圾車,越容易被打敗
4 讓垃圾車開走,機會就來
5 你敢不敢不還手?

第二個承諾:讓你自己的垃圾車開走(別往自己身上倒垃圾)
6 讓承載過往記憶的垃圾車開走
7 讓未來的垃圾車開走
8 受苦的人,沒有製造垃圾的權利

第三個承諾:避免成為別人的垃圾車(別往他人身上倒垃圾)
9 放過別人,放過自己
10 即時原諒
11 沒有人想幫垃圾車的忙
12 不要輕易把別人當成垃圾車
13 別釣人上鉤

第四個承諾:幫助身忙的垃圾車(幫助別人停止倒垃圾)
14 垃圾車溝通準則
15 和垃圾車談一談
垃圾車法則小測驗:你接收多少垃圾?倒出多少垃圾?

第五個承諾:「向垃圾車說不!」不是口號,而是行動
16「向垃圾車說不!」:我的個人經驗
17 立下你自己的「向垃圾車說不!」宣言
18 在工作上實踐「向垃圾車說不!」宣言
19 在家庭實踐「向垃圾車說不!」宣言

第六個承諾:加入感恩循環,遠離垃圾循環
20 垃圾循環
21 感恩循環

第七個承諾:在日常生活厲行「向垃圾車說不!」
22 要進步,不要完美
23 宣告你個人的「向垃圾車說不!」空間
24 傾吐有幫助,倒垃圾很傷
25 你家的「向垃圾車說不!」空間
26 面對人生最嚴酷的考驗
27 琴的故事
28 真誠,並不是任性
29 你,可以讓自己更快樂

第八個承諾:打造「向垃圾車說不!」的工作環境
30 在職場力行「向垃圾車說不!」
31 領導人如何「向垃圾車說不!」
32 在組織推動「向垃圾車說不!」
33 堅持不輟的勇氣
34 讓自己徹底改變
35 你的力量,我們的共同期許

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